کدام روش عضله سازی بهتر است؟
مرکز کنترل بیماری و پیشگیری از بیماریها اعلام کرده است که بزرگسالان باید حداقل دو
مرکز کنترل بیماری و پیشگیری از بیماریها اعلام کرده است که بزرگسالان باید حداقل دو
همه میدانیم که ورزش تاثیر مستقیم بر سلامت روح و روان ما دارد اما نداشتن وقت و گاهی در دسترس نبودن باشگاه را
علمVBT (Velocity Based Training) در واقع تمرین کردن براساس سرعت حرکت ورزشکاران می باشد .